Посттравматичне зростання — це один із можливих шляхів після травматичного, шкідливого, знесилюючого та загрозливого життю досвіду. Інший шлях — регрес. Людина, яка пережила складне, має вибір: або прийняти цей досвід (а це зовсім не просто) й зростати, розвиватися, мудрішати, зміцнювати внутрішню опору на себе або — зануритися в деструктивні сценарії: